-
Manşet
Uykunun Beslenme Seçimleriniz Üzerindeki Etkisi Nedir?
Uyku, bedenimizin yenilenme süreci kadar, beslenme seçimlerimizi ve genel sağlığımızı da etkileyen önemli bir faktördür. Araştırmalar, yetersiz uyku süresinin, daha…
Devamını Oku » -
Yazarlar
2025’te Veda Etmemiz Gereken 5 Beslenme Trendi
Herkese yepyeni bir haftadan merhaba! Son yıllarda hayatımıza giren bazı beslenme trendleri, hem sağlığımız hem de bütçemiz üzerinde olumsuz etkiler…
Devamını Oku » -
Yazarlar
Kalp Dostu Bir Diyette Yumurtayı Dahil Edebiliriz miyiz?
Herkese yepyeni bir haftadan merhaba… Bir diyetisyen olarak sık sık, “Kolesterolüm yüksek çıktı, hala yumurta tüketebilir miyim?” sorusuyla karşılaşıyorum. Bu…
Devamını Oku » -
Yazarlar
Karbonhidratlar: Dost Mu, Düşman Mı?
Herkese yepyeni bir haftadan merhaba! Son yıllarda düşük karbonhidratlı diyetler büyük ilgi görse de, bu eğilim karbonhidratları gereksiz yere kötü…
Devamını Oku » -
Yazarlar
Daha İyi Bir Uyku İçin Ne Yemeliyiz?
Herkese yepyeni bir haftadan merhaba! Bu hafta, hepimizin ihtiyacı olan kaliteli uykunun sırrını beslenmede arıyoruz. Güne zinde başlamanın, bağışıklık sistemimizi…
Devamını Oku » -
Sağlık
Ultra İşlenmiş Gıdaların Gizli Tehlikeleri
Ultra işlenmiş gıdalar, endüstriyel süreçlerden geçmiş, genellikle birçok katkı maddesi, tatlandırıcı, koruyucu ve renklendirici içeren ürünlerdir. Bu ürünler, gıda teknolojisiyle…
Devamını Oku » -
Yazarlar
Kafein Hakkındaki Gerçekler ve Mitler…
Herkese yepyeni bir haftadan merhaba! Bu hafta, sabahları bizi ayakta tutan, bazen gün içinde motivasyonumuzu yükselten kafein konusuna değiniyoruz. Kafein,…
Devamını Oku » -
Manşet
Yaşa, Cinsiyete ve Hamilelik Dönemine Göre Günlük Demir İhtiyacı….
Herkese yepyeni bir haftadan merhaba! Bu hafta, sağlığımız için önemli bir mineral olan demiri ele alıyoruz. Vücudumuzda oksijen taşınmasını sağlayan…
Devamını Oku » -
Yazarlar
Beslenmede Kuruyemiş ve Yağlı Tohumların Önemi: Sağlığınıza Büyük Bir Katkı
Herkese yepyeni bir haftadan merhaba! Küçük görünseler de, kuruyemişler ve yağlı tohumlar sağlık açısından büyük faydalar sunan besinlerdir. Son yıllarda…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kanserin Gizli Tetikçisi Serbest Radikaller Ve Koruyucu Antioksidanlar
Herkese yepyeni bir haftadan merhaba. Bu hafta, vücudunuzun sağlığı için oldukça önemli bir konuya, antioksidanlar ve onların serbest radikallere karşı…
Devamını Oku »
